人気ダイエットマシーンをランキング形式で紹介!下半身引き締めに効果的!

ダイエットのために、運動やエクササイズをやってみたけど、忙しかったり、難しかったりで、続かなかった経験はありませんか?

ただ身体を動かすことは、忍耐力や集中力が無いと続かないですよね。

そんなときは、ダイエットマシーンを利用してみてはどうでしょう?

■有酸素運動をすることで、見た目をキレイに痩せることを目標にしましょう!!

「ダイエット=食事制限」と思われている方が多いと思いますが、食事制限だけでは、体重は落ちるかもしれませんが、見た目をキレイにダイエットすることが出来ません。

では、どのようにダイエットしたら、見た目をキレイに痩せられるのでしょう?

ダイエットに、必要不可欠になるのは「有酸素運動」です。
有酸素運動をすることで、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい身体へと変化させることで、痩せていくのです。

ウォーキングやジョギングや、身体の各部位ごとの、エクササイズ・筋トレ・体幹トレーニングなどがありますが、普段身体を動かしていない方にとっては、継続して続ける自信が無かったりしませんか?

そんなとき、テレビなどで見かけたダイエットマシーンに興味を持った方も多いと思います。
しかし、いろいろな種類が多すぎて、どれを選んだらいいか迷ったまま、ときが過ぎてしまっているのではないでしょうか。

そんなあなたに、人気のダイエットマシーンをご紹介させていただきますので、参考にしてみてください。

ダイエットマシーン
出典:http://weheartit.com/

■生活スタイルから選ぶダイエットマシーン

ダイエットマシーンといっても、多種多様で、どれを買っていいかわからなかったり、あれもこれも買ってしまって、結局どれも使わなくなってしまう方もいるのではないでしょうか?

生活スタイルや、本当に自分に合ったダイエットマシーンは何かを、しっかり考えてみましょう。

・楽しみながらダイエットしたい方

音楽をかけながらのエクササイズも苦手という方。
自分との戦いで地味な筋トレなどが苦手な方。
遊び感覚でストレッチやエクササイズをやりたい方。
大きなダイエットマシーンは邪魔だから要らないという方。

そんな方にピッタリなのが、このタイプとなります。

折角ダイエットマシーンを購入しても、苦手だったり、嫌々やっているとストレスが溜まってしまいますよね。
ダイエットでストレスを溜めてしまっては、本末転倒です。
ストレスによって、血流が悪くなってしまい、代謝も悪くなるため、痩せにくい身体になってしまいます。

楽しみながら遊び感覚でやれるダイエットマシーンで、ストレス発散しながらやれば、相乗効果で脂肪燃焼率もアップするかもしれませんね!

バランスディスク・バランスボール・トランポリン

テレビを見ながらや、遊び感覚で、バランスを取ることによって、自然と体幹が鍛えられるのが、このタイプです。

ダイエットマシーン

・省スペースなダイエットマシーンが欲しい方

ダイエットマシーンで、しっかり運動をしたいけど、それほど大きなものは置けないという方は、省スペースなダイエットマシーンがよいでしょう。

ステッパーやワンダーコア・スマートなどが、このタイプになります。

最近のステッパーは、ミニサイズのものから内ももまで鍛えられるものまで、多種多様なステッパーがあるので、自分に合ったものが見つけてみてください。

ワンダーコア・スマートは、腹筋だけのイメージですが、使い方によって背筋や二の腕・太もも・ふくらはぎと、全身の部位を鍛えることが出来ます。

省スペースなダイエットマシーンは、クッションや座布団1枚分ほどの大きさなので、お部屋に置いても邪魔にならないのが良いところですね。

ステッパー

・ダイエットマシーンを置くスペースがあって、本格的にトレーニングをしたい方

ジムでトレーニングしたいけど忙しくて通えない方や、自宅に置くスペースがあってトレーニングをしようと思っている方には、本格的なダイエットマシーンをオススメします。

大きなダイエットマシーンなので、しっかり続ける意志がないと邪魔なものになってしまうので、時間が取れて、続けられるか良く考えて購入した方がいいでしょう。

有名なものでは、エアロバイクやルームランナーなどがあります。

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・なるべく汗をかかずに、楽ちんな方法で痩せたい方

運動が苦手で、なるべく楽ちんな方法で痩せることが出来ないかな?と、考えている方にピッタリなのは、トレーニング・ギアなど、装着するだけのタイプがオススメです。

トレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)」

サッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論から誕生したトレーニング・ギア。
電気で普段使っていない筋肉を刺激することで、鍛えられ引き締まってきます。
各界のトップアスリートやプロフェッショナルも、日常に取り入れているそうです。

参考URL:http://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/

■ダイエットマシーンの人気ランキング

1位:ワンダーコア・スマート

ワンダーコア・スマート

通常の腹筋に比べて、ワンダーコア・スマートを使用すると2倍以上のトレーニング効果があると、大学の研究でも証明されています。
組み立て不要で、すぐに使える手軽さと、収納時には12cmという薄さも人気となっています。

参考URL:http://www.shopjapan.co.jp/products/wondercore/smart.html

2位:フェイシャルフィットネスPAO(パオ)

フェイシャルフィットネス パオ PAO

今まで無かった、表情筋をトレーニングするという観点から、大学や美容機関が研究を重ねて開発されたのがフェイシャルフィットネスPAO(パオ)です。
1日1分のトレーニングだけで、シワ・たるみ・ほうれい線の悩みから開放されます。

参考URL:http://www.mtgec.jp/

3位:ながらウォーク

ながらウォーク

座ってゆらゆらさせるだけで、骨盤が矯正され、おなか周りがすっきり痩せていきます。
雑誌1細分程度のスペースなので、お部屋に置いても邪魔にならないサイズです。

参考URL:www.shopjapan.co.jp/products/nagara-walk.html

4位:トレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)」

トレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)」
出典:http://www.mtgec.jp/wellness/sixpad/

上記の「なるべく汗をかかずに、楽ちんな方法で痩せたい方」でも、ご紹介したトレーニング・ギア「SIXPAD(シックスパッド)です。

5位:プログラム電動ウォーカー5014

ランニングマシーンの中では、省スペースなのに、収納するときはコンパクトになるということで人気があります。
組み立て不要で使用でき、運動や機械の設定が苦手な方でも、すぐはじめられるように最初からプログラムが設定されているのも嬉しいですね。
また、省スペースなのに、多彩なプログラムは内蔵されています。

プログラム電動ウォーカー5014
出典:http://www.alinco.co.jp/product/prod_item.html?itemId=I20150420002

参考URL:http://www.alinco.co.jp/

6位:ワンダーコア

ワンダーコア・スマートと同様に、身体への負担が少なく腹筋を鍛えられるダイエットマシーンです。
バネを調節することで、負荷も変更出来るので、自分に合ったトレーニングが出来ます。
少し大きめなので、置くスペースがある方にオススメのダイエットマシーン。

ワンダーコア

参考URL:http://www.shopjapan.co.jp/products/wondercore.html

7位:健康ステッパー ナイスデイ

縦に踏み込むステッパーとは違い、ハの字にゆっくりと踏み込むタイプになっているので、太ももの前側を中心に足全体を鍛えることが出来ます。
調整ダイヤルを回すだけで、負荷を変更出来るので、体調などに合わせられるのも人気となっています。

健康ステッパー ナイスデイ

参考URL:http://www.shopjapan.co.jp/products/niceday.html

8位:振動フィットネスマシン FUJIMEDIC LIFE FITトレーナー

10分ほど乗るだけという手軽さなのに、ダイエット効果が得られるダイエットマシーンです。
振動に耐えるという、反射運動によってインナーマッスルを鍛えることが出来るのです。
乗り方を変えるだけで、さまざまなトレーニングをおこなえるのも嬉しいですね。

振動フィットネスマシン FUJIMEDIC LIFE FITトレーナー

参考URL:http://fujimedic.jp/index.html

9位:美脚フィットネスマシン レッグマジック プラス

美脚だけでなく、美尻にも効果を発揮します。
使用していないときは、コンパクトになり、ダイエットマシーンとは思えないほどスタイリッシュなデザインとなっております。
足を乗せて、左右にスライドさせることにより、足・おしり・体幹をトレーニングすることが出来ます。

レッグマジック プラス

参考URL:http://www.shopjapan.co.jp/products/legmagic/plus.html

10位:アセチノメガシェイプDX

運動は苦手…エステのようなダイエットマシーンを自宅でやれたらいいな…と思っている方にピッタリなタイプです。
気になる部分にあてるだけで、エステティシャンにハンドマッサージを施術されている効果があります。
しっかりと筋肉まで刺激しているので、ダイエット効果が得られます。
防水仕様になっているので、お風呂の中でも使えるのが嬉しいですね。

アセチノメガシェイプDX

参考URL:https://www.ya-man.com/

最後に

お手軽なものから、本格的なものまで、ダイエットマシーンは多種多様あります。
どのダイエットマシーンも、継続してやらなければ効果を得られることが出来ないので、どのダイエットマシーンが自分に合っているのか、続けられるのかを考えて購入した方が良いでしょう。

ストレッチやエクササイズと同じように、続けることに意味があるので、3日坊主にならないよう頑張ってください。