ベルタ葉酸サプリの成分・葉酸量・効果・飲み方・口コミまとめ

葉酸サプリの中で有名どころである「ベルタ葉酸サプリ」。雑誌やインターネット上などいろいろな媒体で見かけますので、ご存じの方も多いかもしれません。今日はベルタ葉酸サプリについてまとめてみました。

ベルタは酵素ドリンクも有名

ベルタは、ダイエットのための酵素ドリンクでとても有名な会社です。ピンク色のおしゃれな箱に入った、シャンパンのようなボトルの酵素ドリンクは、モンドセレクションで銀賞をとったほどの実力。そんな会社が妊活中、妊娠中もキレイでいられて実用的なサプリとして作ったのが「ベルタ葉酸サプリ」です。

2015年には、モンドセレクションでなんと金賞を獲得しました。女性用だけでなく、男性用もあるため夫婦で飲むことができます。

 

葉酸量

1錠あたりの葉酸量は100μg。厚生労働省が推奨する量を飲むには4錠必要です。葉酸は天然型という広告が目立ちますが、入っているのは吸収効率のいいモノグルタミン酸型(合成型)です。ベルタによると

天然型酵母葉酸(葉酸含有酵母)は元々は合成葉酸だったものを効率よく摂取して頂くために酵母で醗酵培養

引用:http://belta-shop.jp/user_data/lp_form_folase.php
させたものなのだそうです。

成分

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出典: http://belta-shop.jp/user_data/lp_form_folase.php

水溶性ビタミン、ミネラルが豊富

ベルタ葉酸サプリには、とてもたくさんの成分が含まれています。妊活によいとされるビタミンB群はとくに豊富!ビタミンB1、B6、B12、ビオチン鉄分が入っています。16mgというのは他の葉酸サプリに比べると多いほうです。カルシウムも232mg含まれており、これだけで1日に必要なカルシウムの1/3以上を摂ることができます。その他にも亜鉛、銅、セレン、モリブデンなど14種類のミネラルが含まれています。

脂溶性ビタミンの量は少ない

一方で安心なのは脂溶性ビタミンであるビタミンAとビタミンEの含有量です。過剰摂取するとママの体にも赤ちゃんにも悪影響がありますが、このサプリからの摂取量は、ビタミンAは1.8μg/日、ビタミンEなら0.064mg/日であり、一日必要量と比べてかなり少ない量に抑えられています。これならサプリによる過剰摂取の心配は無用です。

美容成分が入っているのはベルタだけ

美容とダイエットの酵素で有名なベルタらしく、ツバメの巣・コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ・黒酢もろみ・珊瑚カルシウムという6種類もの美容成分も配合されています。これは他の葉酸サプリにはないポイントですね。

安全性

ベルタ葉酸サプリの生産工場は日本国内にあります。また第三者機関による放射能濃度検査、残留農薬検査も行われており、もちろん検査をパスしたもののみが出荷されています。

香料や着色料、漂白剤などは無添加です。赤ちゃんのために不自然なものはできるだけ摂りたくないという方にはいいですね。しかし、添加物によるコーティングもないため、鉄分のサプリにありがちな鉄臭さがやや感じられるようです。鉄の匂いが苦手な方は少し気になるかもしれません。

効果

1日量では葉酸400μgを摂取することになるので、胎児の二分脊椎のリスクを減らす効果は十分です。

飲み方

ベルタ葉酸サプリは、直径9mmの錠剤です。つわりの時期にも飲みやすいよう、小さめに設計されています。もともと大きな錠剤を飲み込むのが苦手な方にもうれしいですね。飲む量は1日4錠です。 1個のボトルで120粒入っていますので、ちょうど1か月分です。

口コミ

  • 1日4錠は飲みづらいんじゃ…と思ったけど、粒が小さくて飲みやすい!他のメーカーの噛んで食べるタブレットも試したけど、つわりで気持ち悪くて噛みきらず…こちらに変えたらすんなり飲めました。
  • 妊活用のサプリなのにマカが入っていないのがもったいない。
  • サプリ自体の匂いはあまり気にならない。口に入れたときのもやっとした鉄味はあまり好きじゃないけど、慣れてはきた。
  • 無添加だし、野菜が入っているみたいでナチュラルっぽいし、放射能や残留農薬の検査がしっかりされているので安心だなと思って飲んでます。こんなちっちゃい錠剤にたくさんのビタミンやミネラルも入っているので、これひとつでいいのもいい感じ。葉酸とかビタミンとか種類ごとに別々のサプリを飲むのは面倒。
  • 定期購入だと少しは安くなるけれど、いっぱい成分が入ってるせいかちょっと高いと感じます。ずっと飲み続けるものなので、もっと安くてシンプルなものでもいいかな。

こんな人におススメ!

  • いつもキレイでいたい!ちょっとお値段が高くてもOKな方
  • 口に入れるものの放射能濃度や添加物が気になる方
  • 一種類のサプリでいろいろな栄養素を摂りたい方