妊活中のお茶はこれだ!元気な赤ちゃんを生むために飲んでおきたいお茶の選び方・オススメ

今回は妊活中からぜひ飲んでおきたいお茶を紹介したいと思います。授かるのを手助けしてくれたりお茶や出産時に手助けしてくれるお茶の選び方、効果も合わせてお伝えしていきます。

妊活中にお茶を飲むのは効果ある?

お茶には体を温める効果があります。妊活中は特に体を冷やさないように気をつけることが大切なのでお茶を飲むことで体を温められるので効果的と言えます。

お茶の選び方は?

お茶には体を温める効果がありいいですが気をつけなければならないこともあります。それはカフェインや鉄分の吸収を悪くするタンニンといった成分が多く含まれているものは妊活中や妊娠中を通して避けるべきと言えます。

ハーブティーもいいとされていますが中には妊活や妊娠中にはよくない成分が入っていたりするので気をつけてほしいと思います。

  • ギムネマ
  • ガルニシア
  • キャンドルブッシュ
  • モリンガ
  • フォルスコリ
  • ファセオリン

以上のようなハーブは副作用などがあるなど、栄養を吸収するのを邪魔することもあります。

妊活中にオススメのお茶

ルイボスティー

ルイボスティーは「ノンカフェイン」で妊活中から安心して飲めます。ルイボスティーの効果としては不妊改善の効果もあるのでオススメです。また基礎体温を安定させてくれたり着床しやすくなるそうです。
「SOD酵素」が多く含まれていて余分な活性酵素を除去してくれるたり、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛といった妊娠前からとりいれたいミネラルを摂ることが出来ます。
抗酸化作用があり卵子の老化を防いでくれたりします。

便秘にも効果があり腸内を活発にしてくれ正常にしてくる効果も期待できます。冷え性を軽減しストレスの軽減にも効果があり安眠にもいいそうです。

ティーライフのルイボスティーは数多く種類があります。好きなものを選んで飲めば妊活中もリラックスできますね。ティーライフ・ルイボスティー

たんぽぽ茶

たんぽぽ茶には卵巣機能を活性化させる成分が含まれており、血行促進効果で冷えを改善してくれます。子宮内に栄養を届きやすくしてくれ妊娠しやすい体作りに効果的です。

また、ビタミン類やカルシウム、カリウム、鉄を多く含んでいるので体にいいですね。もちろんノンカフェインなので妊活中から産後まで飲み続けることが出来ます。妊活中にも役立ちますが産後の授乳が始まってからも母乳の出を良くしてくれたり母乳の質が良くなるのでオススメです。妊活中の方はホットで飲むと更に体が温まりますね。

特に母乳育児にいいとされているたんぽぽコーヒーは妊活中にも効果があります。妊活中から産後まで安心して飲めるのでいいですね。
AMOMAたんぽぽコーヒー

ティーライフのたんぽぽ茶ブレンドも母乳で育てたいママにオススメです。妊活中の方にもたんぽぽ茶は効果があるので今から飲んでおくといいですね。
ティーライフ・ノンカフェインたんぽぽ茶ブレンド

妊活ハーブティー

妊活に効果のあるハーブで作られた妊活ブレンドというハーブティーもあります。ハーブの中には妊娠したら気をつけなければいけないものもありますので妊活中の方は妊娠した時のことも考えて飲んでくださいね。ハーブティーにはリラックスできる効果もあり妊活中になにかと溜まりやすくなるストレスを和らげるのにも効果的です。

妊活ハーブのトップ5を日本人向けにブレンドした妊活ブレンドです。妊活中の体づくりにオススメです。
AMOMA妊活ブレンド

女性の体の悩みをサポートしてきたマリエンハーブショップのウーマンブレンド。13種類のハーブが妊活中の心と体を支えてくれます。
ウーマンブレンド

元気な赤ちゃんを産むためのお茶は?

ラズベリーリーフティー

妊活中でも生理痛の緩和、生理不順に効果があります。子宮の状態を正常に整えてくれます。妊娠したら一旦ラズベリーリーフティーはお休みして下さい。ラズベリーリーフティーには子宮を収縮させる作用があるため妊娠初期から中期にかけては流産などを避けるために飲まないでください。

いつから飲めばいいかというと妊娠後期である妊娠8ヶ月頃からであれば飲んでも大丈夫です。安産のために飲むものなので飲み過ぎには注意しましょう。1日1〜2杯を目安に飲んで下さい。

安産を願うママのために出産準備のお茶として活用されてきたラズベリーリーフティー。AMOMAのラズベリーリーフティーは100%オーガニックなので安心です。ノンカフェインで無香料・無着色です。
AMOMAラズベリーリーフティー

まとめ

今回は妊活中に効果のあるお茶を紹介してきました。妊活中に効果のあるお茶は妊活中だけでなく妊娠中や産後にも効果のあるものがありましたね。自分に合うものを見つけて妊活を乗り越え赤ちゃんを授かりたいですね。