エステでダイエットは効果あり?効果・口コミ・オススメ方法

いつも着用しているパンツやスカートが、なんだかキツイ…と感じる時はないでしょうか?
そんな状態こそがエステダイエットをスタートさせる絶好のタイミングなのです。
簡単に言ってしまえば、下半身だけスリムになりたいとか、お腹周りだけ痩せたいとか…部分痩せに最も効果を出してくれるのが、エステが提供する様々なダイエットプランです。

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エステの効果とは?

エステといえば、「通うだけで即効性があり、楽して痩せそう…」というイメージを持つ人も少なくないでしょう。
実は、エステの効果として、期待できる点は、最も痩せたいパーツに焦点を当てる事で、短期間で、スリムにしてくれる事なのです。
ですから、身体全体を痩せたいと思うならば、それなりのコストや時間がかかるのは覚悟といえます。

短期間での部分痩せ

私達は身体のどこかに、どこか1つか2つはコンプレックスを持っているものです。
例えば、上半身は痩せているのに足だけが大根足…足さえスリムになればスタイルに自信を持てるのに…という女性もたくさんいるのです。
まさに、そんな願望を持つ女性にぴったりなのがエステによるダイエットです。
エステでのダイエットは、痩身コースと名付けられて、「太もも」「お腹」「腕」などの部分痩せや、それらをすべて組み合わせた全体コースなどもあります。

脂肪の燃焼を助ける

脂肪の塊でブヨブヨしたものがセルライトです。セルライトはお尻、太もも、ふくらはぎ、お腹とあらゆるパーツに発生して、痩せる事を邪魔します。こうしたセルライトは、運動、食事だけでの分解、燃焼はかなり難しくなるでしょう。
エステにて、温熱機器、光機器などによってセルライトの燃焼がスムーズになるのです。簡単に言ってしまえば、エステなしではセルライトの除去は難しいと言っても過言ではないのです。

リンパの流れをスムーズにする

太って見える理由に、脂肪がたくさんついている事があげられます。
他にも忘れてならないのが浮腫みです。水を飲んでも太るという人はまさにこのリンパの流れが悪くてうまく老廃物を排出できないタイプです。
エステでは、リンパの流れをスムーズさせる事で、浮腫みを予防し、体に蓄積された老廃物をうまく排出する事も可能なのです。

エステの体験コースとは

どこのエステサロンでも、最近は無料もしくは低価格で初回のエステ体験プランを提供しています。
殆どのエステは、新客の取り込みをこうした体験プランからスタートしやすいように設定しています。

ちなみに、体験コースの主な詳細は
エステによっても、0円〜5,000円という金額の幅で提供され、通常なら一回10,000円〜15,000円というメニュー価格ですから、かなりのプライスオフが期待できるというわけです。
幾つかのエステ体験を経てから、自分にマッチしたエステ選びするのも良いでしょう。
それぞれのサロンの痩身メニューに、得て不得手があるため、「足痩せなら○○サロンが良さそう!」と体験の段階で目星をつけておくのが賢いですね。

エステにおけるカウンセリング

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エステダイエットを検討している人は、まずはじめに、スタッフからのマンツーマンカウンセリングが必須となるでしょう。主なカウンセリング内容は以下のようなものです。

    • 施術を受ける予定の部位の計測(メニュー終了後の比較に使用されます)
    • 施術前の写真撮影(計測同様、施術後の成果を確認できます)

※いずれもサロンで用意された紙パンツなどをはいて行います

  • 食事内容の確認・指導(普段の食生活に改善すべく点があるかを確かめます)
  • 運動の有無の聞き取り(軽い有酸素運動や体を柔軟にするストレッチをしているか否かを確認し、アドバイスがもらえます)

エステで行われる施術の種

エステで行われる施術には様々なハイテク機器を使用したり、エステシャンによる優雅でリラックス効果も得られるハンドマッサージや、スリミングが行われます。
その詳しい施術内容は次のようなものです。

ヒートマット・遠赤外線ドーム

殆どのサロンにて、施術前に数分間入る事で、エステ機器の効果を最大限に引き出す大切な役割をします。
内側から身体を温める事で内臓の働きも活発になり、代謝アップが期待できるのです。また、痩せやすい体質に欠くことのできない老廃物排出もできます。サロンによっては、ゲルマニウム温浴などをするケースもあるでしょう。いずれも体の内側から温めるという特徴があり、冷え対策、腰、肩こりの緩和にもつながります。

カップリング

東洋美容の基盤を築きあげた施術で、数個のカップを背中などに吸盤のように吸い付けて、リンパの循環を整えます。

ハンドマッサージ

エステシャンによる施術で、固くなった脂肪を手でもみだしたり、柔らかくしたりする事で脂肪燃焼をスムーズにさせてくれます。
やはり、高性能な機器と比較しても、人間の手による温もりが心地よいと感じる人も多いです。

セルライト潰し

高性能美容器により、脂肪の塊セルライトを潰していきます。
はじめは、軽い痛みを伴う事が多いのですが、セルライトが潰れた暁には、心地よさに変わっていく事が殆どです。

リンパドレナージュ

ドレナージュ=流す という意味では、リンパの流れに沿って滞る老廃物を排出させ、浮腫みを取り除きます。
ほとんどが、エステシャンの手により施されます。この作業は、潰されたセルライトをリンパに流すという役割も果たします。

エステと上手に組み合わせたい3つのオススメ方法

エステに通っているからと言って、安泰ではありません。エステはあくまでも脂肪燃焼を助け、痩せやすい身体に仕上げてくれるというものです。
完璧なダイエットとは、生活習慣を整えながら、エステも取り入れるという考え方が大事です。

理想のボディラインを手に入れるためには、エステに加え、食事改善・エクササイズなども取り入れていく必要があります。
スリムでは目的に合わせた指導も合わせて行い、健康的な美しい体型になれるようエステティシャンが強力にバックアップしていきます。

引用: http://slim.jp/s/ashiyase/

次のような生活習慣の見直しを念頭に、エステ通いを並行させてみてはいかがでしょうか。

無理のない有酸素運動

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はじめからハード筋トレなどの無酸素運動は控えて、長く継続する事のできる軽いウォーキングや水泳などの有酸素運動を、心がけましょう。

バランス良いカロリー制限

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働く女性も多い中、普段の食生活改善はなかなか困難なものです。
炭水化物は控えめを前提としても、野菜や果物、たんぱく質の摂り方にも微妙なバランスが必要になるのです。
摂取の仕方が難しい場合は、サプリメントなどを上手に補助活用すると良いですね。

良質な睡眠

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1日、8時間を目安に睡眠時間を確保しましょう。睡眠中は痩せに効果的なホルモンが分泌されるため、良質な睡眠を摂取する必要があります。
そのためには、熟睡できて、朝もスッキリ起床できるような次のような心がけが大切になります。

  • 寝る前はアドレナリン分泌を活発にするコーヒーなどの摂取を控える
  • 日中は、なるべく日光にあたる
  • 寝る前の数時間前は、ハードな運動は避ける

エステメニューの予算感

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エステでダイエットしようと思ったら、まずは通常のダイエットをするよりは、コストがかかる事を覚悟しましょう。エステ店にもよりますが、部分痩せだけでも10万円〜20万円は準備する必要があります。また、どのくらいの期間で、どの程度シェイプアップしたいのかでも通う頻度に違いが出るのです。例えば、むりせず1ヶ月で2キロ痩せたい!とすれば、週に1回エステに通い、自宅では食事や運動を並行するというペースで良いでしょう。もう少し欲張って短期であと数キロは痩せたい!という方なら、さらにエステ回数を増やさなければ、脂肪燃焼効果がおいつきません。その分、比例してコストがアップするのです。
エステでは○○コースなどのコースをお勧めする事がほとんどです。その方が、1回○円という料金支払いよりも安めにまとめられています。
そして、そのコース選択は、体験エステの時に紹介される事がほとんどです。

エステダイエットを行う上で不安な事

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いざ、エステに行きたいと思っていても、なかなか実行に移す事が難しいと感じる女性は多いです。
それには、幾つかのエステに対する先入観が影響しているのです。
以下に記載するのは、エステに対する主な負のイメージです。これらをうまく乗り越える事こそが、エステダイエットに挑めます。

無理な勧誘の有無

エステと聞けば、スタッフによる無理な勧誘があり、「断れない人は、そのまま高額ローンを組まされたりするのではないか?」という不安があげられます。
確かに、エステシャンもお仕事ですから、体験コースの時に継続を促すでしょう。正直な話、まともにメニューを受ける事は、高額な金額が発生します。

ですが、あくまでも自分が痩身体験を受けて納得したら本契約を結ぶ事が大切です。はじめから断るのが苦手という人は、もう少し断る勇気をつけてから再度挑んでみてはいかがでしょうか。また、考えたい時は、「他にも試してみたいエステがあるのでそちらを受けた上で判断させてください!」などのトークを考えておくと良いですね。施術に自信があるエステこそ、無理な勧誘はしないものです。

リバウンド

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エステに限らず、なんらかのダイエットをしたのちに、リバウンドを経験した事がある女性は多いのではないでしょうか。

もちろん、気落ちしてしまいますが、それ以上にエステで高額な金額を払い、貴重な時間まで費やしたのにリバウンドとなると、すべて水の泡状態になるでしょう。

ですが、このリバウンドをエステだけのせいにしてしまうのは危険です。エステでのダイエットが、必ずしも成功し、リバウンドがないかといえば、保証はないからです。あくまでも、良質な食事、運動、睡眠などもバランスよく並行し、それがしっかり維持されていなければエステに通っても、リバウンドという残念な結果に終わってしまうのです。

エステダイエットにおける口コミ

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エステダイエットにより、効果を実感している人はたくさんいます。

見事にダイエットに成功している人は、やはり生活習慣もしっかり整えられた人ばかりです。

そのような人達が、口コミサイトなどに掲載されているコメントは、「痩せたい部位だけ痩せられて満足している」「体重減少だけでなく、美しいスタイルもゲットできた」「ダイエット成功はもちろん、冷え性も改善できた」「肌も調子よくなった」というもので、ダイエットだけでなく、他の症状改善も期待できたというコメントが多いのです。

一方で、エステダイエットに失敗したと感じている人は、「エステに通っているから大丈夫!」という安心から生活習慣の見直しを並行させられなかった人が多いのです。
そのような人が出している口コミコメントは「高額なサロン代金を支払ったのに理想のスタイルは得られなかった」「サロン選びをもっと念入りにすべきだった」「エステだけに頼ってはいけない」
というような、エステだから安心という甘い先入観の結果がもたらした落とし穴の口コミのようです。

まとめ

結果から申し上げると、エステでのダイエットは、かなり効果的といえます。痩せたい部分だけを美しくスリムにしてくれる絶大な魅力を持ちます。

ですが、エステだけに頼るのでは失敗に終わる事も否めません。
食事、睡眠、運動などを組み合わせる事で、成功する確率が高まるのです。

また、エステでのダイエットは、ただ痩せるだけでなく、同時に肌を美しくし、体調も整うなど幾つかのメリットも得られ、得した気分になれるのです。